Bij Mind Body Matters streven we ernaar om je respectvol en liefdevol te ondersteunen zodat jij een fijne levensinvulling kunt realiseren. Maar hoe doen we dat? We ondersteunen de mens in zijn geheel! 

Een gezonde geest in een gezond lichaam steunt op alle 3 de aspecten van gezondheid aangeduid door de Wereld Gezondheids Organisatie:

“Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of gebrek.” 

Zo hebben hoe je voor jezelf zorgt, wat je eet, hoe je je gedachten vormt, hoe je je lichaam beweegt, waar je werkt en met wie je tijd doorbrengt invloed op je ziekterisico. De 3 aspecten, lichamelijk, geestelijk en sociaal welzijn, zijn allemaal even belangrijk, want de balans brengt ware gezondheid.  Welke individuele aspecten maken jouw balans op?

• mentaal MIND: stress (management), gemoed, mindfulness, emoties, creativiteit, veerkracht, leren, persoonlijke doelen en groei, grenzen aangeven, zelfzorg, bewustzijn, mindbody connectie, me-time, beslissingen maken, omgaan met situaties, acceptatie. 
• lichamelijk BODY: voeding, slaap, beweging, spijsvertering, hydratatie, immuniteit, ademhaling, detoxificatie, mindbody connectie, stabiele bloedsuikerspiegel, hygiëne, stretching, sport, actieve rust.
• sociaal MATTERS: ondersteuning krijgen en geven, gezonde communicatie, collega’s, samenwerking, connectie, relaties, liefde, familie, vrienden, respect, delen van plezier, kwetsbaarheid kunnen tonen, lachen, gezamenlijke hobbies, vrijwilligerswerk.

Hoe heb jij aandacht voor alle 3 de aspecten van welzijn? Je hebt hier zelf ook invloed op. Waar wil je mee aan de slag voor een betere balans in je gezondheid? Via onze verschillende disciplines en bijbehorende aspecten :

• lichaamgerichte- en life coaching : mentaal / lichamelijk / sociaal, 
• massage therapie, acupressuur, reiki en (shiatsu massage – binnenkort) : lichamelijk / mentaal, 
• loopbaan- en managementcoaching : mentaal / sociaal,
• voedings- en gezondheidscoaching : lichamelijk / mentaal / sociaal,

kunnen we je respectvol en liefdevol ondersteunen om een fijne levensinvulling te realiseren.

Hoe kun je je eigen balans opmaken en evalueren? 

Volg de stappen op de infographic hieronder. (Download gerust het document als je dat makkelijker vindt)