Matters

Workshops & Groepssessies om menselijk te verbinden.

We zijn geprogrammeerd om ons met anderen te verbinden, het geeft zin en betekenis aan ons leven en zonder verbinding lijden we.

-Brené Brown

Alle activiteiten op een rij:

4 Workshops: Veerkracht bij pijn

Maandag 28 april 19.30 -21 uur
Vrijdag 9 mei 19.30 -21 uur
Donderdag 22 mei 19.30 -21 uur
Donderdag 5 juni 19.30 -21 uur
55€ per sessie - 200€ voor 4 sessies
Info & inschrijven

Pijnarts en holistisch therapeut bundelen expertise

Dr. Joke De Buck en holistisch therapeut en verpleegkundige Wouter Nelissen nodigen je van harte uit voor hun reeks van vier workshops ‘Veerkracht bij Pijn’, speciaal ontwikkeld om je te helpen beter om te gaan met chronische pijn en je veerkracht te versterken. In deze interactieve sessies in Wilrijk krijg je praktische tools en inzichten aangereikt om je welzijn en levenskwaliteit te verbeteren.

Workshop 1: Luisteren naar je lichaam: een sleutel tot pijnverlichting,⁠ ⁠datum: 28 april 2025

Workshop 2: Bewegen binnen jouw grenzen: van stijfheid naar souplesse, datum: 9 mei 2025

Workshop 3: Mindfulness: een nieuwe relatie met pijn, datum: 22 mei 2025

Workshop 4: Zelfhulp bij pijn: acupressuur en ontspanningstechnieken, datum: 5 juni 202

Waarom deelnemen? Deze workshops bieden je de tools en kennis om:

⁠ ⁠Effectief om te gaan met chronische pijn
⁠ ⁠Je mentale en fysieke veerkracht te vergroten
⁠ ⁠Nieuwe ontspannings- en copingstrategieën te leren
⁠ ⁠In contact te komen met anderen die vergelijkbare ervaringen delen

Na elke workshop ontvang je een e-mail met waardevolle tips en samenvattingen van de belangrijkste inzichten, zodat je de geleerde concepten kunt blijven toepassen in je dagelijks leven.

Mis deze kans niet om je veerkracht te versterken en je welzijn te verbeteren. Schrijf je vandaag nog in via de website: https://enerjee.org/veerkracht-bij-pijn

Healthy Joy in Menopause

Kom ontdekken wat de (pre)menopauze met je plezierbeleving doet en hoe je meer ruimte voor joy kunt creëren in deze levensfase. Tijdens de dag retreat van zondag 11 mei gaan we in op de effecten van hormonale fluctuaties en hoe je je plezierbeleving kunt ondersteunen door middel van mindfulness-meditatie, lichaamsbewustzijn, kruiden en voeding. Zo krijg je handvaten aangereikt voor een gezondheidsstrategie die meer vreugde in jouw dagelijks leven kan brengen en die je geestelijk en lichamelijk welzijn op een praktische manier kan bevorderen.

Schrijf je in en doe jezelf een plezier met een theeproeverij, een heerlijke lunch en een geur meditatie met natuurlijke essentiële oliën, om naar huis te gaan met duurzame energie en meer joy.

Binnenkomen kan vanaf 9 uur voor een babbel en (kruiden) drankje.

Hannelore van Wild Wild & Botanical geeft uitleg en praktische tips tijdens haar workshops over plezierbeleving in de (pre)menopauze en de ondersteunende werking van specifieke kruiden en lichaamsgerichte technieken voor meer vreugde.

De meditatie sessies zijn gericht op het naar boven halen van je plezier, voor beginners en ervaren mediteerders.

De lekkere lunch en tussendoortjes bevatten de voedingsstoffen die je nodig hebt tijdens de (peri) menopauze om je joy te vergroten.

your Smile your Joy

Kom je gelukshormonen stimuleren om meer ruimte voor joy en bewustzijn te creëren op zondag 22 juni. Tijdens deze dag retreat krijg je theoretische inzichten, bijvoorbeeld hoe lachen als natuurlijke pijnstiller werkt, hoe lachen je stress vermindert en hoe samen lachen voor verbinding zorgt. We gaan de theorie in de praktijk brengen zodat je de effecten van lachen zelf kunt ervaren, ondersteund door ademhalingsoefeningen en mindfulness-meditaties die bruikbaar zijn om je te helpen omgaan met stress in je dagelijks leven. Schrijf je in en verheug je op laagdrempelige lachoefeningen, een lachwandeling in de natuur en een smakelijke lunch, om naar huis te gaan met een zalig gevoel van tevredenheid en joy.

Zondag 22/06/2025 van 9.30 tot 17 uur.

Binnenkomen kan vanaf 9 uur voor een babbel en fris of warm drankje.

Katrien geeft uitleg over de gezondheidsvoordelen van lachen, praktische tips tijdens een lachwandeling in de natuur en lachoefeningen om je opnieuw te verbinden met je innerlijke kind en vooral om samen veel plezier te ervaren.

De meditatie sessies zijn gericht op het naar boven halen van je plezier, voor beginners en ervaren mediteerders.

De heerlijke lunch en tussendoortjes bevatten de voedingsstoffen die je nodig hebt om je lichaam te ondersteunen om de effecten van het lachen te vergroten.

Qi Gong met Elisabeth

Nieuw bij Mind Body Matters: Qi Gong op maandagavond!

Ben je op zoek naar ontspanning, energie en een zachte manier om in beweging te blijven? Dan is Qi Gong iets voor jou! Deze eeuwenoude Chinese bewegingsvorm combineert vloeiende bewegingen, ademhaling en meditatie om stress te verminderen en je energie te laten stromen. Vanaf 14 april kun je elke maandagavond om 19 uur meedoen bij Mind Body Matters. De oefeningen die we in onze lessen aanbieden zijn voor iedereen toegankelijk. Of je nu jong of oud bent, sportief of juist wat minder beweeglijk. Het mooie is dat je geen ingewikkelde houdingen hoeft aan te nemen of zware inspanning hoeft te leveren. Het gaat erom dat je in contact komt met jezelf en leert hoe je energie beter kunt laten stromen. We focussen op eenvoudige, maar krachtige oefeningen die je helpen om je lichaam los te maken, spanning te verminderen en je energie te balanceren.

De groepsles wordt gegeven door ons teamlid Elisabeth.

De Qi Gong les vindt plaats in de yogazaal van Mind Body Matters. Trek loszittende kleding aan waarin je makkelijk kunt bewegen. Iedereen welkom!

Voor info en inschrijven: 0485.65.06.26 – Elisabeth

Yoga met Wouter

Ontdek de kracht van zelfzorg en innerlijke balans met onze wekelijkse Hatha yogalessen!

Wat mag je verwachten?
Hatha yoga zorgt voor het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn, kracht en flexibiliteit. De perfecte vorm van yoga om jezelf verder te ontwikkelen en te groeien. Na de yogales is Wouter steeds beschikbaar voor persoonlijke vragen, rond fysieke klachten, mentale uitdagingen en/of spirituele groei.
•⁠ ⁠Wekelijkse Hatha yogalessen voor elk niveau.
•⁠ ⁠Deskundige begeleiding om de principes van Hatha yoga onder de knie te krijgen.
•⁠ ⁠Een warme, ondersteunende groep om je yoga ontdekkingsreis te delen.
•⁠ ⁠Je neemt deel wanneer je kan.
•⁠ ⁠Je kan ook online meedoen. Laat dan even een berichtje via info@enerjee.org of +32488383306.

Wanneer?
•⁠ ⁠Wekelijks, elke woensdag, om 19.u00, 75 minuten. Binnenkomen kan vanaf 18u50.

Prijs?
•⁠ ⁠15 euro voor één enkele les.
•⁠ ⁠65 euro voor een 5-beurtenkaart (13 euro per les).
•⁠ ⁠120 euro voor een 10-beurtenkaart (12 euro per les).

Wat nog?
•⁠ ⁠Draag alvast makkelijke (yoga) kleding.
•⁠ ⁠Neem gerust je eigen matje mee als je dat hebt. Een dekentje is ook fijn.
•⁠ ⁠Kom liefst met de fiets of openbaar vervoer. Met de auto parkeer je best in de Alfons De Vosstraat of Hulststraat en stap je via het wandelpaadje naar Bloemenveld (+/- 200 meter).

Doe mee met deze boeiende ontdekkingsreis naar zelfzorg en welzijn! Reserveer je plaatsje via http://enerjee.org/yoga-met-wouter/ en investeer in een gezonder en gebalanceerder leven. 🧘‍♂️🙏

Workshop: Ik wil een match met mijn job!

Ontdek jouw interesses en bekijk mogelijkheden om jouw loopbaan te verruimen.

Heb je het gevoel dat jouw job ‘ça va’ is, maar ook niet meer dan dat. Of kijk je echt uit naar iets anders maar vraag je je af wat dat dan wel kan zijn?

Heb je zin om te weten te komen welke jobs bij jou passen? Een loopbaan waarbij we een goeie match hebben met wat we goed kunnen & graag doen : dat willen we toch allemaal?

In deze exploratie workshop gaan we op een positieve wijze aan de slag met jouw interesses en bekijken we welke soort jobs een mogelijke match kunnen zijn.

Zin om samen te brainstormen en onderbouwd te bekijken of en hoe je jouw loopbaan een verandering kan geven?

Doe mee aan de workshop ‘ik wil een match met mijn job’!

Boek deze workshop gerust samen met een vriend(in) waar je je veilig bij voelt. De totaalprijs voor 2 personen is 239,-€.
Je kunt deze workshop van 2 uur ook alleen volgen voor 149,-€ pp.

Maak een afspraak met Katty voor het volgen van de workshop, tel: 0479 29 84 65

Ook In Ons Aanbod:

We zijn geprogrammeerd om ons met anderen te verbinden, het geeft zin en betekenis aan ons leven en zonder verbinding lijden we.
-Brené Brown

De betekenis of zin van het leven blijft een vraagstuk waar ieder zijn eigen invulling aan geeft. In deze invulling speelt de verbinding met anderen een grote, of wat minder grote rol en toont je eigen behoefte aan sociaal contact.

Welke plaats neemt verbinding in in jouw leven? Hoe tevreden ben je over je sociale welzijn? Waar ligt je balans?

Als je je balans wil opmaken dan kunnen deze vragen daarbij helpen:

Ik heb minstens 1 goede vriend(in) met wie ik regelmatig contact heb.
Ik voel me verbonden met mijn familie.
Ik ben en werk graag samen met anderen.
Ik kan goed luisteren naar mensen om me heen.
Ik krijg ondersteuning waar nodig.
Ik kan het duidelijk aangeven als ik me ergens niet goed bij voel.

Ben je ook benieuwd naar de balans tussen fysiek en mentaal welzijn ?

Bij Mind Body Matters streven we ernaar om je respectvol en liefdevol te ondersteunen zodat jij een fijne levensinvulling kunt realiseren. Maar hoe doen we dat? We ondersteunen de mens in zijn geheel!
Een gezonde geest in een gezond lichaam steunt op alle 3 aspecten van gezondheid aangeduid door de Wereld Gezondheids Organisatie: “Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of gebrek.”

Zo hebben hoe je voor jezelf zorgt, wat je eet, hoe je je gedachten vormt, hoe je je lichaam beweegt, waar je werkt en met wie je tijd doorbrengt invloed op je ziekterisico.
De 3 aspecten, lichamelijk, geestelijk en sociaal welzijn, zijn allemaal even belangrijk, want de balans brengt ware gezondheid.

Hoe heb jij aandacht voor alle 3 de aspecten van welzijn?
Waar wil je mee aan de slag voor een betere gezondheid?
Via onze verschillende disciplines:
lichaamgerichte- en life coaching, shiatsu massages, Orthomoleculaire voedings therapie, massage therapie, energetisch lichaamswerk coaching, loopbaan- en managementcoaching, voedings- en gezondheidscoaching
kunnen we je respectvol en liefdevol ondersteunen om een fijne levensinvulling te realiseren.

Mis niets van onze acties, workshops en nieuwtjes en schrijf je in op onze nieuwsbrief.

Je ontvangt de Mind Body Matters nieuwsbrief 2 keer per maand in je inbox. Zo ben je als eerste op de hoogte van onze activiteiten en verschillende workshops en groepssessies. Ook lees je er fijne tips en ervaringen om je respectvol en liefdevol te ondersteunen om een fijne levensinvulling te realiseren.

Ons lichamelijk welzijn is onlosmakelijk verbonden met ons mentaal welzijn, wat ook een grote impact heeft op sociaal welzijn. Waar ligt jouw balans? Bij Mind Body Matters ondersteunen we de mens in zijn geheel.

We horen het graag van je,
Elisabeth, Laurent, Katty, Riikka, Wouter en Broes.